w jakich

hmm... mam kilka pytan jeszcze ;] mozesz podac jakis przyklad jak zmienjszyc wegle na korzysc tluszczy?? dodac warzywa ale jakie i w jakich posilkach?? a tunczka jak mam nie jesc codziennie to w jakie dni i czy cos zamias tego

Magnez NOW - 180tabletek - 400mg (polaczenie aspartate,oxide i citrate) Zincas forte 3 opakowania - razem 150tabletek - hydroasparagninum 150mg WitB6 z apteki jajakolwiek- 3opakowania (zazwyczaj pakowane sa po 50 tabletek)- WIECZOREM KANAREK ALE W JAKICH ILOSCIACH - ILE TABLETEK , a rankiem Multitabs, Centrum, Vit C .... BEDZIE OKI ??? [...]

witam nie chce zakładać nowego tematu i chciałbym ogólną odpowiedz na temat provironu, w jakich cyklach się go dodaje i jakie ma zastosowanie

W jakich godzinach będziesz tam jutro (poniedziałek) dostępny? Tzn o której można wpadać by zastać Cię na 100 procent i z miejsca machnąc ten "indywidualny" trening?

Sogi poszły. Powiedzcie mi teraz dokładnie. Ile potrzebuje nolvy i jak długo ją brac, w jakich dawkach. Bo rozumiem ze oprócz nolwy nic innego nie biore. Choc czy nie lepiej wziasc Clomid?

Przeczytałem. Dzieki. wiem juz ze wezme nolve. Ale teraz zastanawiam sie nad tym czy nie zastosowac dawki uderzeniowej? Co o tym sadzicie? I ile dni brac nolwe w jakich dawkach?

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i rozpisz dokladnie treningi np poniedzialek basen 30min, silka 60min, wtorek bieganie 30min silk itp caly tydzien nam rozpisz +pory dnia w jakich trenujesz. oraz rozpisz swoja diete

[...] niż przyjmowanie Olimp Profi Whey Mass?? Chcę zaznaczyć że nie mam warunków aby utrzymac prawidłowej diety w domu :( ale wydaje mi się że napewno jest w niej mało białka... Planowałemm przyjmowac: 3 razy na dzień 30 g System Protein 80 lub 3 razy na dzień 50g Olimp Profi Whey Mass. Czy dobrze zaplanowałem ilości w jakich będe barł te suplementy?

jeśli dobre supra+ winko na 1 cykl to prosze o pomoc w rospisaniu rospiski jak to brac w jakich dawkach?? i czy to sie bierze w dni treningowe czy nie??

[...] dziennie to troche trzoda Z tym akurat sie zgodze. Czasami sobie brokul dorzucam. Jeszcze jedno, posilki nie jem w dokladnych odstepach czasowych, staram sie zeby byly podobne, lecz czasem sie rozni pora spozycia dania o +/- 1.5h. Wplywa to na cos czy raczej zwracac uwage tylko na to zeby zjesc 5 posilkow, nie wazne w jakich odstepach czasowych?

[...] więc szczerze Ci doradzam: - BCAA przed i po boksie - Glutamina przed i po - Tauryna po - Białczek 20 minut po boksie Carbo możesz bez przeszkód pić niestety zapomniałem w jakich proporcjać mieszać z wodą ale jutro zajrze do literatury, którą posiadam w domu i koło południa Ci napisze konkretniej. Pamiętaj, że przy dobrej diecie i [...]

Co za problem!!! hehehe.... men dobry jestes, zeby ktos kloca ci w posiłek nie walił. ale realnie mozna rozwiazac ten problem, np. bierzesz grachamki z serem i kurczakiem. ja tak bede robił. 14 lat i dieta... niezle rosne a plecy... WYPAS!!! za 2 lata pokaze wam zdjecia , bede wtedy startował do jakis zawodow ale jeszcze niewiem w jakich.

napisz mniej więcej w jakich proporcjach teraz wszystkiego zjadasz i wtedy ewentualnie coś podciągniemy albo obniżymy, oblicz w kalkulatorze mniej więcej swoje zapotrzebowanie kaloryczne, i do tego dopasuj ilości jedzenia

No to proszę o rozpiskę kreatyny kiedy jaka brać i w jakich ilościach. Z BCAA, bialkiem raczej sobie poradzę ;) I tylko pytanie jesli chodzi o Mutant Test, brac tak jak jest to zalecane, czyli 6 tabletek rano na czczo??

[...] . A co do jedzenia to jem duzo ale mam szybką przemiane materi odkad pamietam ,a co jest najlepsze an mase jaka dieta jakie cwiczenia ? pomogłby ktos ulozyc poczatkowy plan treningowy ?i jakie odzywki uzywac i w jakich ilosciach jestem zielony w tym temacie a chce zaczac lepiej wygladac a nie jak patyk :)

długo byłeś na efce i w jakich dawkach... no i z jakiego powodu ? Ogólnie po odstwieniu efki następuje taki stan ...hm.. nazwałbym go zapaścią w którym nic się nie chce , znudzenie itd.. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi [...]

[...] Testosteron Propionate oraz winstrol. Niestety na temat tamtych wczesniejszych ktore wymieniliscie nic nie znalazlem. Napiszcie jak i ktore z nich moglbym polaczyc razem i w jakich dawkach oraz formie (tabletki czy domiesniowo)podawac. Chcialbym to polaczyc z kreatyna i bialkiem oraz jakimis aminokwasami (napewno glutamina) bo te wywolaly u mnie [...]

maverick, a gdzie jest najwięcej tłuszczy? tzn w jakich produktach ;) ok więc owsianych z rana będzie więcej , ta przerwa to własnie największy mój problem, może będę brał więcej tych kanapek z piersią i co 3h będe jadł. Co do zawartości białek w posiłkach to najwygodniej byłoby jakąś odżywke białkową szamać tylko nie wiem jaka będzie najlepsza. [...]

Więc jak myślicie dalej na tym czy coś innego. I prosił bym o rozpisanie tego ile razy w tygodniu i w jakich ilościach.

gdzie miezkasz bo obciazeniem jestem zainteresowany, to moze bym sam mogł odebrac - a jak nie to jak (w jakich cenach mozesz to wysłac)? wogole czy chcesz sprzedac obciazenie samo na sztange? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-15 01:04:21